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皆様こんばんは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はかぼちゃの栄養素についてお話ししていきます。・食物繊維•••便秘改善・βカロテン•••抗酸化作用・ビタミンA•••皮膚や粘膜の免疫力を高める※βカロテ...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。太もも前のハリが気になる方へフォームローラーの仕方をInstagram動画にてアップされていますので是非チェックしてみてください。Instagramhttps://www.instagram.com/reel/CyfAjkWyD5z/...
皆様こんばんは。プライベートジムZONE芦屋本店です。YouTubeショート動画上がってますので是非チェックしてみてください！！玉ねぎの栄養素🧅https://youtube.com/shorts/EFEF4cu1ItQ?si=i83zrOL739pt6W-aケーブルクロスオーバー💪https://youtube.com/shorts/dyN_LbYHiMM...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はヨガのポーズ(トカゲのポーズ)についてお話ししていきます！※下図を見てみてください。効果・股関節の柔軟性アップ・体幹を強化・骨盤を整える・体のエネルギ...
プライベートジムZONE芦屋本店です。YouTubeショート動画随時更新中ですのでリンク貼り付けておきます。是非チェックしてみてください👍りんごの栄養素🍎https://youtube.com/shorts/B3ZofFDzDF0?si=7YpepAyytpVw0vnOベントオーバーロウ💪https...
皆様おはようございます。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はさつまいもの栄養素についてお話ししていきます。・糖質•••身体を動かすエネルギー源・食物繊維•••整腸作用、糖尿病予防・カリウム•••浮腫...
皆様こんばんは。プライベートジムZONE芦屋本店です。ヒップアップにおすすめのストレッチをInstagramにて動画上がっています是非チェックしてみてください！Instagramhttps://www.instagram.com/reel/CxrRV2Oy-G7/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==ヒップア...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はヨガのポーズ(ワニのポーズ)についてお話ししていきます！※下図を見てみてください。効果・腰痛の緩和・内臓機能を高める・目の疲れを和らげる・心を落ち着か...
皆様おはようございます。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は卵の栄養素についてお話ししていきます。・タンパク質•••筋肉や血液、骨や皮膚、髪を構成※特に体内で作れない必須アミノ酸が多く優れ物・脂質•...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。YouTubeショート動画更新されてます！！玄米の栄養素https://youtube.com/shorts/Fy1fbBOESgI?si=ah46TSaAY8SnaCT1ケーブルプレスダウン💪https://youtube.com/shorts/jXkAP0aFE-E?si=xPjURKykahMGvA3Z木のポ...
