Newsニュース
皆様おはようございます☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！！今日は65歳からの脂質の摂り方②についてお話ししていきます✨前回に続く痩せすぎは✕特に70歳以上の方だと【痩せている】ことが高度肥満と同じくらい病...
皆様おはようございます☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！！冷え性対策について解説していきます✨運動方法などもInstagramに動画ありますので是非チェックしてみてくださいね👍Instagramリンクhttps://www.instagram.com/p/DBTHGRWTOB4/...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店のZONEYogaです🧘♀️今日は満月🌕→新月🌑の過ごし方ついて解説していきます✨🌕期間の特徴🌑満月は心身ともにエネルギー満タンと言われる時期。満月で【吸収】が最...
皆様おはようございます☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！！今日は65歳からの脂質の摂り方①についてお話ししていきます✨Q.脂質は敵？加齢とともに、食べる量も減らさないと…脂もあまり摂らない方がいい…と思い...
皆様おはようございます☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！！O脚が気になる人のトレーニングについて解説動画上がっております是非チェックしてみてくださいね✨Instagramリンクhttps://www.instagram.com/reel/DBJDZL-RYdZ/?igsh=bWxyNHgyYXgycDg5...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店のZONEYogaです🧘♀️今日は背面を伸ばすポーズについて解説していきます✨★背面を伸ばすポーズ★【効果】・背中を柔らかくする・鼻炎の改善・内臓の調子を整える・消...
皆様こんにちは♪プライベートジムZONE芦屋本店です✨今日はベジタブルファーストについてお話ししていきます！！食後に血糖値が上昇すると、膵臓から分泌されるのがインスリン。インスリンが働くと、細胞は血液中のブ...
皆様おはようございます☀️プライベートジムZONE芦屋本店です！！疲れたポールアプローチ(ふくらはぎ)の動画是非チェックしてみてください😊Instagramリンクhttps://www.instagram.com/reel/DAk8mZSR1ZC/?igsh=MTZvb3c5dThja3Rxbw==プライベート...
皆様こんばんは🌙プライベートジムZONE芦屋本店のZONEYogaです🧘♀️今日はヨガの種類についてお話ししていきます！！①アシュタンガヨガ②パワーヨガ③ハタヨガ④ヴィンヤサヨガ⑤マタニティヨガ⑥ホットヨガ⑦リスト...
皆様こんにちは☀️プライベートジムZONE芦屋本店です✨今日はひきわり納豆と納豆の違いについてお話ししていきます👍納豆の栄養素としては、◎骨粗鬆症や動脈硬化予防に働くビタミンK◎脳細胞にはたらき認知症予防の効...
