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皆様こんにちは！プライベートジムZONE芦屋本店です。YouTubeショート動画更新しています🎥TikTokと同じ内容にはなりますがTikTokダウンロードしていない、使い方がわからない方などはYouTubeでみてみてくださいね✨下半身の冷...
皆様こんにちは。プライベートジムZONEです。今日はムーンサイクル🌙(新月〜上弦〜満月〜下弦)についてです。🌑新月🌑新たにムーンサイクルが始まるとき身体や細胞が再構築に入るため新しい事を始めるのに最適！マッサ...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。れんこんの栄養素についてお話ししていきます。・ビタミン…コラーゲン生成・カリウム…血圧を下げる・食物繊維…便秘解消、食欲抑制・タンニン…ポリフェノールの...
皆様こんばんは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日はワイドスクワットについてお話ししていきます！Instagramにて動画も上がっていますのでチェックしてみて下さい🎥Instagramリンクhttps://www.instagram.com/reel/C2uDUB-ysun/?igsh=bnA4ZGptaTgwbDVl...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。本日はムーンサイクルについてお話ししていきます✨ムーンサイクルとは…月の満ち欠け周期のこと。(28日間)ひとの身体の約60%は水分です。月には引力があるため、新...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です✨今日はお味噌の栄養素②についてお話ししていきます🍴栄養素・植物性乳酸菌…生きたまま腸まで働く確率が高い→腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整える・大豆イソフ...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。今日は巻き肩•猫背に効くストレッチ兼トレーニングついてお話ししていきます💪Instagramにて動画上がっていますので是非チェックしてみてください🎥Instagramリンクhttps...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。ZONEのInstagramですが、トレーニング、お食事、ヨガと投稿３つに分けて随時更新しています✨お家でもできる様なストレッチやトレーニング、季節にあったお食事の栄養素...
皆様こんにちは。プライベートジムZONE芦屋本店です。TikTokも随時更新中です！！Instagramの内容と同じにはなりますが、TikTokの方は動画で投稿しておりますので是非チェックしてみてください🙇♂️TikTokリンクhttps://www.tiktok.com/...
皆様こんにちは！YouTubeショート動画上がってます🎥ごまめの栄養素！！https://youtube.com/shorts/bZ6jn8uFmwY?si=1tcKAdiAtNianPAdカーフレイズ💪https://youtube.com/shorts/POFo_fV6esE?si=cjDjCO2xC53Zy1Dgキャットアンドカウ🧘♀️https://youtube.com/shorts/enJQkM3H0hk...
