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朝目覚めるとっておきの魔法

  こんにちは!! 皆さん、朝目覚めたとき「もう朝かぁぁ」とか「あと5分だけ寝かせてぇぇぇ」とか ちょっと憂鬱な気持ちになりませんか??   そんな憂鬱な朝を乗り越えるためのとって ...

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実は体幹だけではだめなんです

皆さんこんにちは! アスリートトレーナーの谷口です。     やはりトレーニングするなら健康的な身体になっていただきたい。 ボディーメイク、見た目だけを重視したトレーニングは卒業し ...

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