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プライベートジムZONE

月別アーカイブ:2019年10月

オスグッド スポーツ トレーニング ブログ 子供 成長痛 芦屋本店

成長期の子供に起きる病気を予防できる!?

皆様こんにちは。 美尻・美脚トレーナーのまどかです。   小中高生によく起きる 病気の一つをご紹介します。 その名も 「オスグッド・シュラッター」病です。   この病気は成長期に ...

YouTube お知らせ パーソナルトレーナー ブログ ペアトレ 代官山店 美人 芦屋本店

ZONEが誇る美人女性トレーナー達の身体能力

皆さんこんにちは! 本日はZONEが誇る 美女トレーナー達のご紹介です!   すごい身体能力ですね!! そしてかっこいいです。 これからもどんどん ZONEYouTubeチャンネルに 動画が ...

ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー ブログ ボディメイク 生活習慣 糖質制限 肉体改造 腹筋 芦屋本店 食事

目標

今回の一言 「あなたは変れます」 by谷口 ダイエットで大事なことは何でしょうか?   やはり 「明確な目標を持つ」ということです。   人は目標を持たねば弱き者。   ...

Rola ダイエット トレーニング 理想 芸能人 食事制限

好奇心・忍耐力・愛

    タイトルは今やハリウッド女優のRolaさんのInstagramでの投稿。   「Good morning.きょうは朝考えていたんだけど、好奇心と忍耐力と愛。この3 ...

ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー ボディメイク 冬こそ 肉体改造

冬こそダイエット!!!

  少し外も寒くなってきましたねー! 僕は冬が本当に嫌いです。     理由は2つ!!   1つ目は自分の筋肉を見せる機会が減ること。(笑)   2つ ...

ダイエット トレーニング ブログ ボディメイク

昔話なんだゾーン第一章

昔話なんだゾーン第1章 〜かぐや姫、桃太郎〜 ある日、古い山の奥に、 おじいさんとおばあさんが家に 住んでいました。 おじいさんは山に竹を切りに、 おばあさんは川で洗濯に行きました。 おじいさんが竹を ...

ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー ブログ 生活習慣 糖質制限 肉体改造 芦屋本店 食事

糖質制限

今日の名言 「人生を愛そう」一人で悩んでないで 努力するのは嫌いですか?一年後の自分は好きですか? by三輪     さて、本日は糖質制限についてです。 今話題の低糖質ダイエットT ...

ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー ビフォーアフター フィジーク ブログ 理学療法士 生活習慣 糖質制限 肉体改造 芦屋本店 食事

食べる量・消費する量

今日の一言 『限界からのもう一回』 by 菅野 この名言はトレーニングの回数のことですね。 私も一人じゃ限界からのもう一回はできない。 今度トレーニングお願いします。   さて、ダイエットに ...

YouTube イケメン パーソナルトレーナー ブログ ボディビル ボディメイク 未分類 肉体改造 芦屋本店 食事

食べ続けることも難しい?いざ増量に挑戦!!

皆様こんにちは。   以前ご紹介しました→http://zonegym.jp/blog/2019/10/542/ ボディビルの大会常連トレーナー 伊吹泰輝トレーナーの 大会に向けての増量期の ...

ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー ビフォーアフター ブログ 未分類 糖質制限 肉体改造 芦屋本店 食事

ダイエット=心

今日の一言 老後を支えるのはお金より筋肉 『貯金より貯筋』 by西畑 仁   皆さんこんにちは! 芦屋店 谷口です   ダイエットを始める前に一番初めにやっていただきたい事は何だと ...

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