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現代表取締役紹介!

皆様こんばんは。 今回は現代表取締役紹介をしたいと思います。 髙田豊心現代表です! こう見えて26歳です笑 大手パーソナルジムや、整体、整骨などに特化したパーソナルジムの経験を経て独立。 ZONEへの ...

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芦屋ZONEに美声のイケメントレーナー

皆様こんにちは。   今回も芦屋ZONEの新メンバーを 紹介したいと思います!   寺坂拓真トレーナーです(^^)/ 爽やかイケボ男子。   大手パーソナルジムで トレー ...

2020年 ZONE かっこいい かわいい ジム スクワット ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー 体脂肪 健康 努力 改善 未分類 痩せたい 筋トレ 筋肉 糖質 肝臓 食事 食事制限 食生活

なぜ筋肉量が多いと瘦せやすいのか?

こんにちは。 理学療法トレーナーの菅野です。 女性の人で、筋トレするとムキムキになるから嫌だと思っている方いませんか? 確かにハードに筋トレをしているうえに食事をオーバーカロリー摂っていると、身体は大 ...

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痩せたい人の適正カロリーは!?

こんにちは。 理学療法トレーナーの菅野です。 今回はダイエットしたい方に向けて、何キロカロリーまでなら摂取してもいいのかという疑問にお答えします。 まず、何キロカロリー摂っていいかは人によります。 こ ...

2020年 ZONE お客様 お弁当 お肉 お酒 ジム ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー ブログ ボディメイク ロカボ ローカーボ ローファット 低糖質 体脂肪 健康 努力 生活習慣 芦屋本店 食事

夏までに間に合う!ダイエットの種類

こんにちは。 理学療法トレーナーの菅野です。 露出が増える夏まであと3ヶ月、そろそろダイエットしていかないとと思っている方多いのではないでしょうか? 今回はダイエットの種類についてお話をしていきます。 ...

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FMMOOV ZONE お知らせ ラジオ 三代目JSB 収録 神戸 芦屋

再び!三代目J SOUL BROTHERS似店長とFMMOOVラジオ出演

皆様こんにちは!     すっかり春になり気分は桜色の 美脚トレーナーまどかです。         以前三代目JSB岩ちゃん似店長とラジオ出 ...

ZONE お知らせ ウイルス コロナウイルス 芦屋本店

【重要なお知らせ】新型コロナウイルス感染症の対応

新型コロナウイルス感染拡大防止にともない ZONEではお客様とのセッションの間に しっかりと換気を行い トレーニングルームやマシンも 除菌しております。     女性サロン男性サロ ...

ZONE お知らせ ジム 大阪

ZONEに新店舗!?

こんにちは☆ パッショントレーナーの駒川です!   寒くなったり暖かくなったり体調の管理が大変な2020年、皆様いかがお過ごしでしょうか?   私は見事に体調を壊してしまいました! ...

EXILE ZONE さくらFM ジム ラジオ 芦屋 西宮

三代目JSB岩ちゃん似店長とラジオ出演

皆様こんにちは。 ハッスル系ボイスでお馴染みの 美脚トレーナーのまどかです。   実はこの前!! 岩ちゃん似の谷口店長とラジオに出演させて頂きました!!   さくらFMという西宮市 ...

2020年 ZONE たんぱく質 未分類 栄養 生活習慣 筋肉 糖質 豆知識 雑学

エネルギー代謝について

  今日はエネルギーの代謝について説明しちゃいます! この代謝の仕組みを理解しておけばさらにボディメイクが加速します!!   3大エネルギーとは 人が日常生活で使う、エネルギー(言 ...

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