月別アーカイブ：2019年08月

皆さんこんにちは。 美尻トレーナーのまどかです。 美尻をキープするには お尻だけ鍛えてもだめなのです！ その他の部位もバランスよく鍛えていきます。 本日はくびれの部分腹斜筋を 鍛えれるトレーニングを紹 ...

本日は素晴らしい肉体美を持ち フィジークの大会を目指す ２２歳の若きイケメントレーナー Body makeトレーナー西畑仁をご紹介します。   小学校の頃から野球をはじめ 高校時代は強豪校で ...

みなさんこんにちは　芦屋の船越英一郎です。 今日はみなさんにとって切っても切れないインスリンについてとってもためになるお話をします。   インスリンってみなさんご存知ですか？   ...

今日はZONE芦屋本店店長の谷口涼馬(たにぐちりょうま)トレーナーをご紹介します。 運動神経抜群の谷口トレーナー。 キッズからシニアまで、多彩なトレーニングメニューでサポートしてくれます！ 苦手なもの ...

ZONE面白企画部のこなぴーです。 すごい技をもつ代官山店のゆかトレーナーに対抗して？ 私も負けじと体操をしてみました！   え？まだまだですか？笑 去年、自分で走り方を研究して練習したもの ...

  皆さんこんにちは。 美尻トレーナーのまどかです。 以前痩せるため筋肉のためには たんぱく質が重要という記事を書きましたが そんなにお肉やお魚が好きではない人も いるかと思います。 私も以 ...

皆さんこんにちは。 美尻トレーナーのまどかです。 普段お客様の身体を 美bodyにするべく奮闘しているトレーナーも 時間を見つけてはトレーナー同士で お互いを鍛えあい常に勉強しております。 &nbsp ...

本日は運動神経抜群、天使の様な笑顔で癒してくれる 元テーマパークダンサーの代官山ZONE深井トレーナーをご紹介します！   驚きの身体能力ですよね！ また、深井トレーナーは体質改善を得意とし ...

皆さんこんにちは。 美尻トレーナーまどかです。 たるんだお腹ではなく 綺麗な縦線の入ったお腹すごく憧れますよね。 ヴィクトリアズシークレットのモデルさん達の様な 程よく筋肉がありそして女性らしいカーブ ...

皆様こんにちは。 美尻トレーナーのまどかです。 たんぱく質源がダイエット中やトレーニング期において どのくらい重要なのか考えてみたことはありますでしょうか？ ダイエット中であれば糖質を抑えた食事を 摂 ...