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ZONE ジム トレーニング パーソナルトレーナー 代表取締役 大阪 神戸 筋トレ 芦屋
現代表取締役紹介！
皆様こんばんは。 今回は現代表取締役紹介をしたいと思います。 髙田豊心現代表です！ こう見えて26歳です笑 大手パーソナルジムや、整体、整骨などに特化したパーソナルジムの経験を経て独立。 ZONEへの ...
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【コロナウイルス】自粛中に家で出来るトレーニング集
皆様こんにちは。 美脚でお馴染みすぎる高尾まどかです。 最近の趣味はお漬物を作る事です。 ...
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なぜ筋肉量が多いと瘦せやすいのか？
こんにちは。 理学療法トレーナーの菅野です。 女性の人で、筋トレするとムキムキになるから嫌だと思っている方いませんか？ 確かにハードに筋トレをしているうえに食事をオーバーカロリー摂っていると、身体は大 ...
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痩せたい人の適正カロリーは！？
こんにちは。 理学療法トレーナーの菅野です。 今回はダイエットしたい方に向けて、何キロカロリーまでなら摂取してもいいのかという疑問にお答えします。 まず、何キロカロリー摂っていいかは人によります。 こ ...
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夏までに間に合う！ダイエットの種類
こんにちは。 理学療法トレーナーの菅野です。 露出が増える夏まであと３ヶ月、そろそろダイエットしていかないとと思っている方多いのではないでしょうか？ 今回はダイエットの種類についてお話をしていきます。 ...
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自宅でも簡単に出来るトレーニング集
皆様こんにちは。 ハッスル系ボイスでお馴染み 食べる事大好き美脚トレーナーまどかです。 本日は久しぶりに ZONEのYouTube動画ご紹介です！ お家でも簡単に出来るので ...
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たんぱく質が減ると太りやすくなります
皆さんこんにちは！ アスリートよりアスリートの谷口です。 今日もたんぱく質シリーズ！！ なぜ食事制限ダイエットでたんぱく質を抜いてしまうとダメなのかは、 空腹 ...
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身体をつくり維持するための材料は『たんぱく質』
kara 皆さんこんにちは！ アスリートよりアスリートの谷口です。 炭水化物、脂質と並び、「三大栄養素」の一つとして、私達の生命維持に欠かせないたんぱく質。 ...
