芦屋本店

こんにちは。 理学療法トレーナーの菅野です。 今回はダイエットしたい方に向けて、何キロカロリーまでなら摂取してもいいのかという疑問にお答えします。 まず、何キロカロリー摂っていいかは人によります。 こ ...

こんにちは。 理学療法トレーナーの菅野です。 露出が増える夏まであと３ヶ月、そろそろダイエットしていかないとと思っている方多いのではないでしょうか？ 今回はダイエットの種類についてお話をしていきます。 ...

新型コロナウイルス感染拡大防止にともない ZONEではお客様とのセッションの間に しっかりと換気を行い トレーニングルームやマシンも 除菌しております。     女性サロン男性サロ ...

皆様こんにちは。 美脚トレーナーまどかです。   ただいま増量期真っ最中の 理学療法トレーナー菅野君が マクドナルドのハンバーガーを 限界まで大食いします。笑 限界を迎えた 菅野トレーナーの ...

皆様こんにちは。 美脚トレーナーまどかです。 本日はZONEのクリスマスのご紹介です。     ポコポコとサンタさん達が 集っていて なんとも可愛らしいです。   その他 ...

  こんにちは！ パッショントレーナーの駒川です！   今日は朝の有酸素運動のメリットについて話していきます！   ①脂肪燃焼しやすい 午前中は午後より脂肪が燃焼しやすい ...

  皆さんこんにちは！！ パッショントレーナー駒川です！！   今日は大豆の素晴らしい効果についてお話したいと思います！！   比較的に安価で手に入る大豆食品。 でもそこ ...

  パッション全開駒川です！！   今日も暑苦しくいきますよー！！   いかに皆さんがモチベーションを落とさずにダイエットをダイエットをしてもらうのが私の目標でもあるので ...

    『綺麗』は造れます^ ^ 誰でも必ず綺麗になれます。 「痩せたい」という人は多いと思いますが、ただ痩せているだけでは「パッと見の」きれいは得られませんよね。 ほどよく筋肉が ...

皆様こんにちは。 美尻・美脚トレーナーのまどかです。   本日はつら～い筋肉痛を 早く治す方法のご紹介です。 筋肉痛になったことが ある方ならお分かりと思いますが めちゃくちゃつらいですよね ...