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皆さんこんにちは。 美尻トレーナーのまどかです。 皆さんは夜何時くらいまで起きていますか？ コロンビア大学の研究によると 睡眠が７～９時間の人と ４時間以下の方では後者の方が 73％も前者より太りやす ...

皆さんこんにちは。 本日は芦屋本店の カリスマトレーナーでおなじみ 船越英一郎似「三輪　聖児」 トレーナーのご紹介をしていきます。 ではさっそく・・・。       &n ...

皆さんこんにちは。 美尻トレーナーのまどかです。 私事ですが海外旅行が大好きで 最近だとスペインを中心に ヨーロッパを週遊しており 行くところ行くところ 美味しいもので溢れかえっていたのです！ 街を歩 ...

  ZONEが好きだ 痩せられたからだ ＺＯＮＥが好きだ 楽しいからだ ＺＯＮＥが好きだ 涼しいからだ   ＺＯＮＥが好きだ　ＺＯＮＥが好きだ 好きがいっぱい　ＺＯＮＥの運動 母さ ...

皆様こんにちは。 美尻トレーナーのまどかです。 痩せたい部位ランキングで 常に上位にくるお腹。 下腹だけが出てきたな…と 気になり始めた方は多いのではないでしょうか？ そんな方のために下腹トレーニング ...

詳しくはコチラ   プライベートフィットネスジム芦屋ＺＯＮＥオーナーです！ 色々なことにチャレンジするこの企画、オーナーズチャレンジ第３弾！ ふっと気を緩めてもらえればこれ幸い。運動ってしん ...

皆さんこんにちは！ 芦屋ZONEが誇るイケメントレーナー 芦屋本店店長谷口トレーナーと BODY MAKEトレーナー西畑仁の 肉体改造トレーニング風景です。 Body Makeを得意とする西畑トレーナ ...

本日は素晴らしい肉体美を持ち フィジークの大会を目指す ２２歳の若きイケメントレーナー Body makeトレーナー西畑仁をご紹介します。   小学校の頃から野球をはじめ 高校時代は強豪校で ...

みなさんこんにちは　芦屋の船越英一郎です。 今日はみなさんにとって切っても切れないインスリンについてとってもためになるお話をします。   インスリンってみなさんご存知ですか？   ...

今日はZONE芦屋本店店長の谷口涼馬(たにぐちりょうま)トレーナーをご紹介します。 運動神経抜群の谷口トレーナー。 キッズからシニアまで、多彩なトレーニングメニューでサポートしてくれます！ 苦手なもの ...