皆様こんにちは。
美脚トレーナーまどかです。
最近は女性も男性も
小顔ブームですね。
頭蓋骨矯正とか鍼とか
色んな小顔向けサービスが
たくさんありますが
あるものをやめるだけで
小顔に近づくことが出来るのです！
それは糖質です！
毎日寝起きですか？というくらい
顔が浮腫んでいる人は
糖質の摂りすぎを
疑ってください。
パン ご飯 麺類 お菓子などに
含まれる糖質は
体脂肪として
体に取り込まれるだけでなく
体内で水分と結びついて
浮腫みも引き起こします。
パン食が主体の方は
和食に比べて肉や魚や豆類などの
動物性・植物性たんぱく質のほか
ビタミン・ミネラルなど
代謝に必要な栄養素が
不足気味になります。
そして何より
糖質×脂質まみれの
パンをやめれば
パンパンのパンパンな
ムーンフェイスから
脱せます。
むくみや顔を
小さくさせたいなと
お悩みの方は
一度糖質特にパンを
抜いてみてください。
驚くほどスッキリした
フェイスラインになりますよ(*^^*)
