2020年

こんにちは。 理学療法トレーナーの菅野です。 女性の人で、筋トレするとムキムキになるから嫌だと思っている方いませんか？ 確かにハードに筋トレをしているうえに食事をオーバーカロリー摂っていると、身体は大 ...

こんにちは。 理学療法トレーナーの菅野です。 露出が増える夏まであと３ヶ月、そろそろダイエットしていかないとと思っている方多いのではないでしょうか？ 今回はダイエットの種類についてお話をしていきます。 ...

  今日はエネルギーの代謝について説明しちゃいます！ この代謝の仕組みを理解しておけばさらにボディメイクが加速します！！   ３大エネルギーとは 人が日常生活で使う、エネルギー(言 ...

今日はビタミンちゃんのご紹介デぇぇぇーす！！ たくさんあるビタミンそれぞれのメリットのみ紹介していきます！ ※過剰摂取はどの栄養素で体に害を及ぼす危険性があるのでその部分を考慮してご覧ください！ &n ...

  【本から学ぼう糖質制限】   ”糖質制限”ここ最近とてもよく聞きますよね！ 今日は本から糖質制限を学んでいきましょう！         ...

皆さんこんにちは！   アスリートよりアスリートの谷口です。   お正月はゆっくり休めましたでしょうか？？   私は、勉強にトレーニングにと、本当にいつもと変わらず毎日を ...

皆さんこんにちは！   アスリートよりアスリートの谷口です。     今年もあと二日になりました。 バーゲンなどあるので楽しみですね！ 私は、勉強、トレーニングをしてさら ...