食べたいものを気にせず食べるチートデイ！

皆さんこんにちは。

美尻トレーナーのまどかです。

今日は私のチートデイで食べたものを

紹介していきたいと思います。

ちなみにチートデイとは。

ダイエットをしている中で

必ず訪れる停滞期は

身体が

「飢餓状態と判断して消費カロリーを抑えている」

状態のことです。

なので摂取カロリーを多くして

身体を騙して飢餓状態から

抜け出そうという日のことです。

なので好きなものをそれなりに

食べてもいい日なのです！！

本当に心躍る日でございます。

ホクホク・・

それではさっそく・・・。

焼き鳥でたんぱく質も摂取しつつ

甘いものが大好きなので

パンケーキとミスドを

平らげました。

これ以上ないくらいの

幸せがチートデイにはありました。

代謝を維持させたり

好きなものを食べれる事で

ダイエット中の

モチベーション維持にもなります。

なかなか体重が落ちないと

悩んでる方は

チートデイに挑戦してみても

いいかもしれませんね！！