サプリメントとの付き合い方

皆様こんにちは。

美脚でおなじみまどかです。

本日はサプリメントとの

付き合い方についてです。

まずサプリメントとは

食事から摂りきれない

栄養を補完するものが

主な役割です。

飲んでも飲まなくても

変わらないやというのであれば

無理して飲み続ける

必要は全くないのです。

なぜなら

特定の栄養素を過剰に

摂取することによって

体に負担がかかる場合も

あるからです。

なのでサプリの素材や

価格にこだわらず

効果が実感できるものだけを

飲むことをおすすめします。

サプリメントが

メインになるのではなく

食事をメインに

足りない分を

サプリメントで

補うを意識して

上手にサプリメントと

付き合っていきましょう！！