皆さんこんにちは。
美尻トレーナーのまどかです。
今日は私のチートデイで食べたものを
紹介していきたいと思います。
ちなみにチートデイとは。
ダイエットをしている中で
必ず訪れる停滞期は
身体が
「飢餓状態と判断して消費カロリーを抑えている」
状態のことです。
なので摂取カロリーを多くして
身体を騙して飢餓状態から
抜け出そうという日のことです。
なので好きなものをそれなりに
食べてもいい日なのです！！
本当に心躍る日でございます。
ホクホク・・
それではさっそく・・・。
焼き鳥でたんぱく質も摂取しつつ
甘いものが大好きなので
パンケーキとミスドを
平らげました。
これ以上ないくらいの
幸せがチートデイにはありました。
代謝を維持させたり
好きなものを食べれる事で
ダイエット中の
モチベーション維持にもなります。
なかなか体重が落ちないと
悩んでる方は
チートデイに挑戦してみても
いいかもしれませんね！！
