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ZONE お知らせ ジム 大阪

ZONEに新店舗!?

こんにちは☆ パッショントレーナーの駒川です!   寒くなったり暖かくなったり体調の管理が大変な2020年、皆様いかがお過ごしでしょうか?   私は見事に体調を壊してしまいました! ...

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三代目JSB岩ちゃん似店長とラジオ出演

皆様こんにちは。 ハッスル系ボイスでお馴染みの 美脚トレーナーのまどかです。   実はこの前!! 岩ちゃん似の谷口店長とラジオに出演させて頂きました!!   さくらFMという西宮市 ...

トレーニング 未分類

足速いですか?

こんにちは! ZONE代官山のゆかです!     今日は一緒に、筋肉のお勉強をしていきましょう。   突然ですが、皆さんは足が速いですか?   短距離が得意、長 ...

2020年 ZONE お肉 ダイエット ブログ ローカーボ 体脂肪 健康 大豆 糖尿病 糖質 糖質制限 雑学 食事 食事制限

本から学ぼう糖質制限

  【本から学ぼう糖質制限】   ”糖質制限”ここ最近とてもよく聞きますよね! 今日は本から糖質制限を学んでいきましょう!         ...

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ZONE代官山スタッフファイルVol.1

新年も1週間が過ぎましたが、 皆様お正月気分は抜けましたか?   ZONE代官山店では新年からたくさんのお客様が 元気にトレーニングされています!   さていきなりですがここで、代 ...

ZONE お客様 トレーニング パーソナルトレーナー ペアトレーニング 子供 楽しい 笑顔 美尻 背中

ZONEお客様とのトレーニング風景

皆様こんにちは。 美脚でお馴染みすぎる まどかです。   本日はZONEの トレーニング風景を一部 ご紹介したいと思います。   それではさっそく!!   アスリート育成 ...

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糖質制限中のお酒との付き合い方

  こんにちは! パッショントレーナーの駒川です!   12月、1月といえば忘年会、新年会でお酒を飲む機会が増えると思います! 飲まない方が良いですが、付き合い上飲まないといけない ...

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朝の有酸素運動

  こんにちは! パッショントレーナーの駒川です!   今日は朝の有酸素運動のメリットについて話していきます!   ①脂肪燃焼しやすい 午前中は午後より脂肪が燃焼しやすい ...

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驚きの!!大豆のパワー!!

  皆さんこんにちは!! パッショントレーナー駒川です!!   今日は大豆の素晴らしい効果についてお話したいと思います!!   比較的に安価で手に入る大豆食品。 でもそこ ...

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驚きの!卵パワー!

  みなさんこんにちは! 今日は驚きのシリーズ第二弾ということで、前回は大豆を上げましたが 今回は卵ちゃんの力ついて説明したいと思います!   ①食物繊維とビタミンC以外すべて含ま ...

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