パーソナルトレーナー

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現代表取締役紹介!

皆様こんばんは。 今回は現代表取締役紹介をしたいと思います。 髙田豊心現代表です! こう見えて26歳です笑 大手パーソナルジムや、整体、整骨などに特化したパーソナルジムの経験を経て独立。 ZONEへの ...

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芦屋ZONEに美声のイケメントレーナー

皆様こんにちは。   今回も芦屋ZONEの新メンバーを 紹介したいと思います!   寺坂拓真トレーナーです(^^)/ 爽やかイケボ男子。   大手パーソナルジムで トレー ...

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お久しぶりです!芦屋ZONEのニューフェイスをご紹介!

皆様こんにちは! ものすごいお久しぶりに なってしまいました!!   本日は新しく入った トレーナーをご紹介します!     土屋 晃綺トレーナーです! 理学療法士の資格 ...

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パーソナルトレーナーの自炊メニュー

皆様こんにちは。   明日でついに 7月ですね! 早い!! 毎年この時期になると 誰かが言ってるような気がします(笑)       本日はパーソナルトレーナーが ...

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なぜ筋肉量が多いと瘦せやすいのか?

こんにちは。 理学療法トレーナーの菅野です。 女性の人で、筋トレするとムキムキになるから嫌だと思っている方いませんか? 確かにハードに筋トレをしているうえに食事をオーバーカロリー摂っていると、身体は大 ...

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痩せたい人の適正カロリーは!?

こんにちは。 理学療法トレーナーの菅野です。 今回はダイエットしたい方に向けて、何キロカロリーまでなら摂取してもいいのかという疑問にお答えします。 まず、何キロカロリー摂っていいかは人によります。 こ ...

2020年 ZONE お客様 お弁当 お肉 お酒 ジム ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー ブログ ボディメイク ロカボ ローカーボ ローファット 低糖質 体脂肪 健康 努力 生活習慣 芦屋本店 食事

夏までに間に合う!ダイエットの種類

こんにちは。 理学療法トレーナーの菅野です。 露出が増える夏まであと3ヶ月、そろそろダイエットしていかないとと思っている方多いのではないでしょうか? 今回はダイエットの種類についてお話をしていきます。 ...

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パーソナルトレーナー達の間食してるもの

皆様こんにちは。   来週あたりファスティングをしようか悩んでます。 美脚トレーナーまどかです。     いきなりですが ダイエットにおいて間食って とっても大事な事なん ...

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ヒップアップBefor After~ヒップアップに至るまで~

皆様こんにちは。 最近上半身のトレーニングも始めました 美脚・美尻トレーナーまどかです。     いきなりですが 私はその名の通り美脚で美尻です。 謙遜のかけらもないんかいっ! と ...

ダイエット パーソナルトレーナー ブログ 健康 痩せたい

何の為に痩せるのでしょうか??

皆さんこんにちは!   アスリートよろアスリートの谷口です。   2020年になって、みなさんダイエットを始められた人も多いのではないでしょうか。   ダイエットを始める ...

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