マンツーマン

ZONE お客様 トレーニング パーソナルトレーナー ペアトレーニング 子供 楽しい 笑顔 美尻 背中

ZONEお客様とのトレーニング風景

皆様こんにちは。 美脚でお馴染みすぎる まどかです。   本日はZONEの トレーニング風景を一部 ご紹介したいと思います。   それではさっそく!!   アスリート育成 ...

かっこいい たんぱく質 スクワット スポーツ ダイエット トレーニング 健康 筋肉 運動 食事

健康になりたければトレーニング

皆さんこんにちは! アスリートよりアスリートの谷口です。     人生には、お金より仕事よりも大切なものがあります。   それは「健康」です。   豊かな暮らし ...

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必ず綺麗になれます。

    『綺麗』は造れます^ ^ 誰でも必ず綺麗になれます。 「痩せたい」という人は多いと思いますが、ただ痩せているだけでは「パッと見の」きれいは得られませんよね。 ほどよく筋肉が ...

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ビフォーアフター。まるで別人??

ZONE式ダイエットをスタートしてたった2ヶ月あまりで 別人のように綺麗になった女性をご紹介!! 本当に頑張ってくれました。   彼女からは 「人生が変わった」「感謝しかないです」 と、何回 ...

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動ける身体づくり

皆さんこんにちは! 逆立ちが日課のの谷口です。   ふと思ったので記事を書きます。   いくらダイエット、ボディーメイクに成功しても、疲れる身体や怪我のしやすい身体になるのは嫌です ...

スポーツ ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー 健康 筋肉

長時間の有酸素運動はムダどころか害に??

皆さんこんにちは! アスリートよりアスリートの谷口です。 この間、総合ジムに行ってトレーニングをしてきたのですが ランニングマシンで汗水流してずっと走っている人が何人かいました。   &nb ...

イチロー スクワット スポーツ トレーニング パーソナルトレーナー 生活習慣病 筋肉 筋肉痛 肉体改造 腹筋 運動

実は体幹だけではだめなんです

皆さんこんにちは! アスリートトレーナーの谷口です。     やはりトレーニングするなら健康的な身体になっていただきたい。 ボディーメイク、見た目だけを重視したトレーニングは卒業し ...

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目標

今回の一言 「あなたは変れます」 by谷口 ダイエットで大事なことは何でしょうか?   やはり 「明確な目標を持つ」ということです。   人は目標を持たねば弱き者。   ...

Rola ダイエット トレーニング 理想 芸能人 食事制限

好奇心・忍耐力・愛

    タイトルは今やハリウッド女優のRolaさんのInstagramでの投稿。   「Good morning.きょうは朝考えていたんだけど、好奇心と忍耐力と愛。この3 ...

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昔話なんだゾーン第一章

昔話なんだゾーン第1章 〜かぐや姫、桃太郎〜 ある日、古い山の奥に、 おじいさんとおばあさんが家に 住んでいました。 おじいさんは山に竹を切りに、 おばあさんは川で洗濯に行きました。 おじいさんが竹を ...

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