年別アーカイブ:2019年

イチロー スポーツ ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー ブログ ボディメイク 冬こそ 理想 生活習慣 芦屋本店

遠回りが一番の近道

  こんにちは!! 寒さが一層厳しさを増してきましたね! 寒くなると動物は動きたくなくなるものです! 私もとうとう今年も”朝目覚めると布団から出たくなくなる病”にかかってしまいました。泣 & ...

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痩せるには食事のタイミング次第

皆さんこんにちは! ダイエット協会プロフェッショナルアドバイザー 谷口です。   今日は食事のタイミングについてお伝えしたいと思います。 痩せるか・太るか 前回の記事で食事の量の大切さのお話 ...

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プロテインの勘違い

【プロテインドリンクについて】   プロテインとは簡単に言うとお肉類などには必ず入ってる、ただのたんぱく質のこと。   もう1回言いますよ?   プロテイン=たんぱく質 ...

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クスッと笑えるZONEの日常

皆さんこんにちは。 美尻・美脚トレーナーのまどかです。   ZONEスタッフ陣の日常を 軽~く紹介したいと思います。     何してるんだ・・・という感じですね(笑) & ...

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ボディはかっこよくスマイルは愛らしい芦屋の美人トレーナー

皆さんこんにちは。 美尻・美脚トレーナーのまどかです。   本日は芦屋の ニューフェース 「大山 恵音」トレーナーのご紹介です。     見てください! このボディ!! ...

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2か月間のダイエットチャレンジの結果が!!

皆さんこんにちは。 美尻・美脚トレーナーのまどかです。   2カ月前から始まった 無料モニター様のダイエットチャレンジ。   どのように変化したのか!!!   befor ...

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成長期の子供に起きる病気を予防できる!?

皆様こんにちは。 美尻・美脚トレーナーのまどかです。   小中高生によく起きる 病気の一つをご紹介します。 その名も 「オスグッド・シュラッター」病です。   この病気は成長期に ...

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ZONEが誇る美人女性トレーナー達の身体能力

皆さんこんにちは! 本日はZONEが誇る 美女トレーナー達のご紹介です!   すごい身体能力ですね!! そしてかっこいいです。 これからもどんどん ZONEYouTubeチャンネルに 動画が ...

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目標

今回の一言 「あなたは変れます」 by谷口 ダイエットで大事なことは何でしょうか?   やはり 「明確な目標を持つ」ということです。   人は目標を持たねば弱き者。   ...

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好奇心・忍耐力・愛

    タイトルは今やハリウッド女優のRolaさんのInstagramでの投稿。   「Good morning.きょうは朝考えていたんだけど、好奇心と忍耐力と愛。この3 ...

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