健康

「寝ても疲れが取れない…」 「運動した後の疲労が気になる…」 「最近、食事が適当になっている…」 そんなときは、休むだけでなく毎日の食事から身体の回復をサポートすることも大切です。 今回は、疲れた身体 ...

「最近、疲れやすい…」 「仕事や人間関係でストレスを感じる…」 そんなときは、睡眠や運動だけでなく、毎日の食事も見直してみましょう。 今回は、ストレスを感じるときに意識したい栄養素を5つご紹介します！ ...

「最近、疲れやすくなった…」 「肌のハリが気になる」 「いつまでも若々しく、健康的に過ごしたい」 そんな方は、毎日の食事を見直してみましょう。 アンチエイジングは、特別な美容法だけではありません。 運 ...

皆様こんにちは☀️ 芦屋のプライベートジムZONE芦屋本店です！ 今回は、40代・50代・60代以降の方にも多いお悩みの一つ、「猫背・姿勢の悪さ」について解説します。 「最 ...

皆さんこんにちは。 美脚トレーナーまどかです。 梅雨もそろそろ明けるということで かなり暑くなってきましたね。 今ですでにデロデロになっております。     今回はですね！ 私が衝 ...

皆様こんにちは！ 夏よりも冬が好きです。 美脚トレーナーのまどかです。   夏祭りやバーベキューとか そういった雰囲気を楽しんでる 妄想するのは好きですが 実際は暑すぎて楽しめないタイプです ...

皆様こんにちは。   明日でついに 7月ですね！ 早い！！ 毎年この時期になると 誰かが言ってるような気がします(笑)       本日はパーソナルトレーナーが ...

皆様こんにちは。 宝塚にいそうだよねと言われ テンションが上がりました。 美脚トレーナーまどかです。   こんなことファンの方の前では 絶対言えませんね。(笑)     ...

皆様こんにちは。   美脚でお馴染みすぎる高尾まどかです。 最近の趣味はお漬物を作る事です。               ...

こんにちは。 理学療法トレーナーの菅野です。 最近、電車の中や街中を見渡すとほとんどの人がマスクをしています。これは、すばらしいことですよね！！ インフルエンザ感染者は過去１２年で最小だったらしいです ...