健康

皆さんこんにちは。 美脚トレーナーまどかです。 梅雨もそろそろ明けるということで かなり暑くなってきましたね。 今ですでにデロデロになっております。     今回はですね！ 私が衝 ...

皆様こんにちは！ 夏よりも冬が好きです。 美脚トレーナーのまどかです。   夏祭りやバーベキューとか そういった雰囲気を楽しんでる 妄想するのは好きですが 実際は暑すぎて楽しめないタイプです ...

皆様こんにちは。   明日でついに 7月ですね！ 早い！！ 毎年この時期になると 誰かが言ってるような気がします(笑)       本日はパーソナルトレーナーが ...

皆様こんにちは。 宝塚にいそうだよねと言われ テンションが上がりました。 美脚トレーナーまどかです。   こんなことファンの方の前では 絶対言えませんね。(笑)     ...

皆様こんにちは。   美脚でお馴染みすぎる高尾まどかです。 最近の趣味はお漬物を作る事です。               ...

こんにちは。 理学療法トレーナーの菅野です。 最近、電車の中や街中を見渡すとほとんどの人がマスクをしています。これは、すばらしいことですよね！！ インフルエンザ感染者は過去１２年で最小だったらしいです ...

こんにちは。 理学療法トレーナーの菅野です。 女性の人で、筋トレするとムキムキになるから嫌だと思っている方いませんか？ 確かにハードに筋トレをしているうえに食事をオーバーカロリー摂っていると、身体は大 ...

こんにちは。 理学療法トレーナーの菅野です。 今回はダイエットしたい方に向けて、何キロカロリーまでなら摂取してもいいのかという疑問にお答えします。 まず、何キロカロリー摂っていいかは人によります。 こ ...

皆様こんにちは。   最近の休日は パズルをすることにハマってます。 美脚トレーナーまどかです。       パズルのものすっごい大きいのを購入したのですが 終 ...

皆様こんにちは。   Amazonプライムのバチェラーを見返して またハマってます。 美脚トレーナーまどかです。   バチェラーご存知の方いますか？ 一人の男性を何十人の女性が奪い ...