プライベートジムＺＯＮＥ こなぴー
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ZONE トレーニング パーソナルトレーナー ブログ ボディメイク ポジティブ
痩せるだけじゃ綺麗になれない！
皆さん！！綺麗と健康は痩せるだけじゃ手に入れられませんよ！！ 情熱いっぱいパッショントレーナーこと駒川です！ 今日もみんなのモチベーションが上がるように熱く語っていきたいと ...
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ZONE お客様 かっこいい ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー ビフォーアフター 健康 日常 生活習慣 笑顔 筋肉 美人 肉体改造 運動
ビフォーアフター。まるで別人？？
2019/12/7 zone, かっこいい, ジム, ダイエット, トレーナー, トレーニング, パーソナルトレーナー, プライベートジム, ボディーメイク, マンツーマン, 体質改善, 健康, 理想の体型, 痩せる, 美脚, 肉体美, 腹筋
ZONE式ダイエットをスタートしてたった2ヶ月あまりで 別人のように綺麗になった女性をご紹介！！ 本当に頑張ってくれました。 彼女からは 「人生が変わった」「感謝しかないです」 と、何回 ...
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食事は1日3回以上に分割！！
皆さんこんにちは！ アスリートよりアスリートの谷口です。 今回でモデルに伝授している食事方法３回目になりますね。 「タイトルに食事は1日3回以上に分割」とあり ...
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スクワット スポーツ トレーニング パーソナルトレーナー 体 健康 改善 筋肉 肉体改造 運動
動ける身体づくり
皆さんこんにちは！ 逆立ちが日課のの谷口です。 ふと思ったので記事を書きます。 いくらダイエット、ボディーメイクに成功しても、疲れる身体や怪我のしやすい身体になるのは嫌です ...
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朝食は朝起きて30分以内に必ずとる
皆さんこんにちは！ アスリートよりアスリートの谷口です。 今回は前回の続きです。 まず皆さん朝食は食べておりますか？？ 朝食は必ず ...
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痩せるメカニズム
皆さんこんにちは！ 今日は痩せるメカニズムについてです。 世の中には様々なダイエット本が売ってますね 皆さんも買って読んだ事があるでしょう。 カロリー制限 糖質制限 ファスティング 有酸 ...
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モデルさんが意識している食事方法
皆さんこんにちは！ アスリートよりアスリートの谷口です。 女性ならいつまでも美しくいたいですよね。 ZONEでは、10代から80代以上のお客様も、美や健康を求めてトレーニングを日々頑張っ ...
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ZONE ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー 改善 運動
お風呂やサウナに入っても代謝はあがらない
皆さんこんにちは アスリートよりアスリートの谷口です。 最近ますます寒くなってきているので、体調管理にはお気をつけてくださいね。 こんな寒い時期は、長風呂して ...
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ZONE ダイエット ブログ 日常 生活習慣 生活習慣病 糖尿病 糖質制限 食事 食事制限
「健康」が一番
2019/11/21 zone, ジム, ダイエット, トレーナー, トレーニング, パーソナルトレーナー, フィットネス, プライベートジム, 健康, 日常生活, 炭水化物, 生活習慣病, 糖尿病, 糖質制限, 食事, 食生活
皆さんこんにちは！ 健康オタクの谷口です。 さて、 今日皆さんにお伝えする事は 糖尿病について 食事で一番気をつけなければいけない事は 「生活習慣病」ですね。 その代表が ...
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スポーツ ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー 健康 筋肉
長時間の有酸素運動はムダどころか害に？？
2019/12/1 ジム, ダイエット, ダンスインストラクター, トレーナー, トレーニング, パーソナルトレーナー, フィットネス, プライベートジム, マンツーマン
皆さんこんにちは！ アスリートよりアスリートの谷口です。 この間、総合ジムに行ってトレーニングをしてきたのですが ランニングマシンで汗水流してずっと走っている人が何人かいました。 &nb ...