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ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー ビフォーアフター ブログ 未分類 糖質制限 肉体改造 芦屋本店 食事

ダイエット=心

2019/10/20

今日の一言 老後を支えるのはお金より筋肉 『貯金より貯筋』 by西畑 仁   皆さんこんにちは! 芦屋店 谷口です   ダイエットを始める前に一番初めにやっていただきたい事は何だと思いますか?     それは「太った原因を把握する」です。   皆さんは今まで何度もダイエットに挑戦してきた事でしょう。   しかしながらいつも失敗。   痩せてもリバウンドなのではないでしょうか? それは何故?   その原因の一つとして「自分の太る ...

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ダイエット チートデイ パーソナルトレーナー ブログ 芦屋本店 食事

食べたいものを気にせず食べるチートデイ!

2019/10/19

皆さんこんにちは。 美尻トレーナーのまどかです。   今日は私のチートデイで食べたものを 紹介していきたいと思います。   ちなみにチートデイとは。 ダイエットをしている中で 必ず訪れる停滞期は 身体が 「飢餓状態と判断して消費カロリーを抑えている」 状態のことです。 なので摂取カロリーを多くして 身体を騙して飢餓状態から 抜け出そうという日のことです。   なので好きなものをそれなりに 食べてもいい日なのです!! 本当に心躍る日でございます。 ホクホク・・   そ ...

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ダイエットは 食事・身体・心

2019/10/17

  ダイエットになかなか成功しないよー って方は多いのではないでしょうか? 現代は 飽食の時代であり、ストレス社会です それにより日本も肥満人口が日に日に増えている状況です それゆえに将来の健康を考え 老若男女の方々が常に肥満や体形に対して 精一杯の努力をされていることでしょう。 しかしながら その頑張りに対する成果は費やした時間とは裏腹に 期待を裏切る結果となっていることがほとんどなのです! 成功するダイエットと失敗するダイエット 続くダイエットと挫折するダイエット リバウンドする人とリバウン ...

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ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー ビフォーアフター ブログ ボディメイク 肉体改造

ムンクの喜び

2019/10/16

    画家が、橋の上に人がいる絵を描いた。   絵の中の人は太って書かれている。 その絵は動ける魔法がかかっていたので、 人がいない時だけ運動をしたが、全然痩せない。 その絵もいつか有名になった。 みんながジロジロとみては、 「太っているね」などというので、 絵の中の人は、恥ずかしくなった。   ある日、絵を見た人が言った。 「ZONEに行けば良いのに!」 絵の中の人は、ZONEに通った。 二ヶ月たった。 絵の中の人は、痩せる事に成功したので、 嬉しさのあまり叫ん ...

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台風にも負けずトレーニング!!

2019/10/13

  皆さんこんにちは! 今日はこっち台風です 今までにない台風みたいですが お客様は元気にZONEで汗を流しております!! さて、ラグビーW杯すごい人気ですね なんか瞬間視聴率 10月5日のサモア戦で 46.1%という快挙。 去年の年末の紅白が39%だったことと比較しても これはすごい数字です。 「テレビは終わった」 「テレビは捨てた」と 言っていた人達が、にわかにテレビに戻ってきたのかも。 (私の家にテレビはありませんが)(笑) 確かにYouTubeでは 生中継の試合は見れないです。 そういえ ...

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イケメン キングコング西野似 パーソナルトレーナー ブログ 芦屋の金子ノブアキ 芦屋本店

キングコング西野似のイケメントレーナー!

2019/10/13

皆さんこんにちは。 本日は キングコング西野さんにそっくりな イケメントレーナー駒川哲生のご紹介です。     高校大学時代と野球強豪校で キャプテンを務め 明るく楽しくをモットーに トレーニングを指導してくれます。   哲生トレーナーの声が また渋くとても心地いい声で トレーニング中も励ましてくれます。   後キングコング西野さん以外にも 俳優金子ノブアキさんにも 似てると噂があります(笑)   写真の通り鍛え上げた身体もまた 素晴らしいですね!! &n ...

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イケメン パーソナルトレーナー ブログ ボディビル ボディメイク 芦屋のダイアンの津田 芦屋本店

ボディビルの大会に出場経験あり!芦屋ZONEのニューフェイス!

2019/10/9

皆さんこんにちは。 本日はZONEのニューフェイス ボディビルの大会に出場経験もある 伊吹泰輝トレーナーを ご紹介します!!   二枚目は右から二番目です。 すごい肉体ですね~!! 来年も出場予定で 現在は増量期真っ最中です。 腕も脚も背中も あらゆるトレーニングを 得意としています。   落ち着いた雰囲気で 分かりやすく教えてくれ とても安心できる空間で トレーニングできます。   真面目で責任感が強く 場を盛り上げてくれる頼れる存在で お笑い芸人のダイアン津田に とても似 ...

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お知らせ ダイエット トレーニング パーソナルトレーナー 恵比寿・代官山店

代官山トレーニングルーム

2019/10/7

みなさんこんにちは(^^) 代官山ZONE 深井です!   秋も深まり、朝晩は冷えるようになってきましたね。 この時期、夏の疲れがどっと出てくる時期でもありますので、睡眠、栄養、大切にしてくださいね。   さて!秋といえば、運動!!! もちろん外で思い切りカラダを動かすのは気持ちがいいですが、室内で柔らかい陽を浴びながら運動するのも、いいですね(*^^*)   いきなりですが代官山ZONE、 トレーニングルームが増えましたー!! ゆる〜くトレーニングした方も、がっつりハードに ...

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イケメン ギャップ萌え パーソナルトレーナー ブログ 理学療法士 芦屋本店

芦屋ZONEにイケメン理学療法士

2019/10/3

皆さんこんにちは。   本日は 芦屋ZONE イケメン理学療法士 菅野 拡崇トレーナーです。     かわいらしい笑顔なのに 筋肉のついたかっこいい肉体美を持つ ギャップ萌えトレーナーです。笑 理学療法士の資格も持ち 身体のしくみを網羅している スペシャリストです。   トレーニングの得意分野は 「腕トレ」です。 にこにこ笑顔で 限界まで追い込んでくれるので トレーニングしがいがあります!!   けがをして運動から 遠ざかっていた人も 理学療法士の資格を持 ...

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ダイエット トレーニング ビフォーアフター ブログ ボディメイク 恵比寿・代官山店 無料モニター 肉体改造 芦屋本店

無料モニター様のトレーニング風景

2019/10/2

皆様こんにちは。 美尻トレーナーのまどかです。   現在芦屋・代官山ZONEでは 無料モニター様の 劇的ダイエットチャレンジが 行われています。   こちらのお客様は お腹周りの脂肪落とすことと ボディビルの大会に出るため 全身を追い込んでいます。   キツそうですね~!! 日に日に変わっていく 自分の身体を励みに 総勢20人のモニター様達は 今日もトレーニングに励んでおります!   ZONEトレーナー陣が 全力でサポートし続けます!!!     ...

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