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プライベートジムZONE

ウイルス ブログ 免疫 免疫力 栄養 風邪

コロナウイルスに負けないために免疫力を高める方法

2020/4/2

皆様こんにちは。   新型コロナウイルスの 感染拡大防止に伴い 日本でも休日外出自粛や 他府県への往来などが 制限されていますね。         本来であれば 今の時期は満開の桜を見に お花見など素敵な行事が満載だったのに 大変な騒ぎになってしまいました。     アメリカでの感染者は 10万人を超えたそうです。 日本では1千人強なので まだマシですが これからどうなっていくのか 不安は皆様あると思います。 あの志村けんさん コロナウ ...

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ダイエット 栄養 牡蠣 疲労回復 血流促進 食事

ダイエットに効果的!?海のミルクと呼ばれる牡蠣

2020/3/27

皆様こんにちは。   この季節になると 学生時代の淡い恋を思い出します。 美脚トレーナーまどかです。           突然ですが牡蠣はお好きですか?         私は大好きです。       海のミルクと呼ばれ グリコーゲン ビタミンB1・B2・B12 亜鉛・銅・鉄・カルシウム マグネシウムが多く タウリンという成分も 多く含まれています。     ...

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FMMOOV ZONE お知らせ ラジオ 三代目JSB 収録 神戸 芦屋

再び!三代目J SOUL BROTHERS似店長とFMMOOVラジオ出演

2020/3/24

皆様こんにちは!     すっかり春になり気分は桜色の 美脚トレーナーまどかです。         以前三代目JSB岩ちゃん似店長とラジオ出演 にてさくらFM様に出演させて頂いたのですが 今回はFMMOOV76.1MHzKOBE様に出演させて頂きました! パーソナリティは扇さやかさん!             放送日は FMMOOV4月10日 午後12時35分~12時50分   ...

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ダイエット ブログ 健康 成城石井 芦屋 食事

成城石井で買えるダイエットにおすすめな食事

2020/3/21

皆様こんにちは。   春が近づきケツメイシばかり聴いてます。 芦屋本店美脚トレーナーまどかです。       最近JR芦屋駅にある モンテメールが改装されて 新しいお店が続々とオープンしました!   個人的に嬉しいのが成城石井 成城石井大好きなんです!   変わったご飯とか調味料とか沢山売ってますよね! オープンしてすぐ行ってまいりました!       中はスターバックスと繋がってます!   ホットビスケッ ...

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お知らせ デトックス リビングオーガニックス 美容 芦屋

なんと!あのリビングオーガニックスとZONEがコラボ!

2020/3/11

皆様こんにちは。   最近は春らしい季節で 温かくなってきましたね。   本日はお知らせが! プライベートフィットネスジムZONEと 「リビングオーガニックス」さんとの コラボが決定致しました!!       ZONE会員様にはお得な特典もございます☆ 【ご紹介特典としてコールドプレスジュースプレゼント】 【ZONE会員様はメニューのいずれかから10%引き】 そしてそして! ZONE×リビングオーガニックスコラボ商品を企画中です! お楽しみに! &nbsp ...

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体調不良 健康 入浴 自律神経

春にかけて体調を崩しやすいのはなぜ?

2020/3/5

皆様こんにちは。   美脚トレーナーまどかです。   気づけばもう3月になりましたね。     今年はほんとに暖かくて コートもあまり売れなかったみたいですね。   冬だなぁーって感じる気温はあまりなかったですが 確実に春に近づいてきております。     春といえば花粉症の方には つらい時期ですよね。   その他にも春になると 体調を崩す方も多くいます。   季節の変わり目に体調を崩す方多いですが 冬から春の季節に崩 ...

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ダイエット ロカボ ローソン 糖質制限 食事

ローソンで買えるおすすめ糖質制限商品

2020/3/1

皆様こんにちは。   美脚トレーナーまどかです。   本日はローソンで買える 私的おすすめ糖質制限商品です。   そう 完全に個人的おすすめ商品です!   駅の近く街中どこにでもあるので いつでもどこでも買えて便利な ローソン編のご紹介です☆     ローソン糖質制限商品 からあげクン 糖質1.6g 皆大好きからあげクンですね! 私は柑橘系の味と 昔出ていた餃子の王将味が好きでした!     この糖質は一個当たりの 糖質量なの ...

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ZONE お知らせ ウイルス コロナウイルス 芦屋本店

【重要なお知らせ】新型コロナウイルス感染症の対応

2020/2/28

新型コロナウイルス感染拡大防止にともない ZONEではお客様とのセッションの間に しっかりと換気を行い トレーニングルームやマシンも 除菌しております。     女性サロン男性サロンの方に 消毒用のアルコールも設置しております。     咳や発熱など体調不良の症状がある場合は ご来館を自粛していただくようお願い致します。   ご理解、ご協力のほどよろしくお願い致します。    

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ダイエット パリ パリジェンヌ フランス ブログ 健康 日常 食事

パリジャン達は太らない?パンや高カロリーなものを食べてるのになぜ?

2020/2/26

皆様こんにちは。   旅行に行ってる妄想をするのが好きです。 美脚トレーナーまどかです。     健康意識・美容意識から ダイエットというものは 人間には切っても切れない関係になってきました。     そんな中ふと不思議に思った事が・・。 一年前ヨーロッパを周遊してた際 「なんでこんなに甘いものとかカロリー高いもの食べて お酒もまぁまぁ飲んでるのに太ってないんだろう・・。」 と感じたことがありました。   そう!それはフランス・パリで感じました。 ...

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ダイエット パーソナルトレーナー ブログ 健康 栄養 間食 食事

パーソナルトレーナー達の間食してるもの

2020/2/23

皆様こんにちは。   来週あたりファスティングをしようか悩んでます。 美脚トレーナーまどかです。     いきなりですが ダイエットにおいて間食って とっても大事な事なんです。   ちなみにZONEの食事管理では 間食をおすすめしてます。   空腹時間が長く お腹が空いた状態で食事を摂ると 吸収率が高くなってしまうためです。         なのでZONEトレーナー陣もこまめに 間食をしております!   ど ...

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